Алкоголь вредит вашему здоровью. Не советую вам пить!
Привет всем, уважаемые читатели. Сегодня хотелось бы поговорить о мере и культуре пития. А точнее, о дозировке. Что измерять то будем? А водку. Самый народный продукт в России.
Множество людей травится от некачественной продукции. НО еще больше людей спиваются, от того, что совершенно не понимают, сколько же надо пить. Согласен, что у каждого свой предел.
Но давайте пофантазируем и узнаем дозировку, которая не вредит здоровью совсем. А есть вообще такая? Есть. Но она совсем небольшая. Это вам не бутылочку на ночь выпить.
От чего зависит?
Как я уже говорил, дозировка зависит от множества факторов. Не бывает единой цифры. Ведь люди очень разные, хоть и похожи.
Кто-то может без последствий выпить 250 грамм, а кому-то и 100 грамм вредны. Я имею в виду без какого-либо урона для здоровья. От чего зависит? Давайте разбираться.
Генетический фактор
Разумеется, что все зависит от генетики. Ну, не все, а почти все. Это факт. Есть люди, которые словно созданы, чтобы вливать в себя бутылку за бутылкой, а им хоть бы хны.
А есть и противоположности. Которые выпьют 50 грамм и уже на ногах с трудом стоят. Грубо говоря. Уверен, что у вас есть такие приятели.
Пол
Чтобы вы знали, девушкам можно без последствий пить дозу, чуть ли не в 2 раза меньшую, чем мужчинам. Причем это если брать в расчет прочие равные.
То есть взять даму и парня одного возраста, веса, с обычной генетиков и без каких-либо заболеваний. И все равно она сможет выпить намного меньше.
Вес
Тут и не стоит много говорить. Если вы весите 150 килограмм, то вы априори не можете пить столько же, сколько человек весом в 75 килограмм.
Это не значит, что вам можно пить в 2 раза больше. Но в том, что можно больше - не сомневайтесь.
Возраст
Наиболее оптимальный возраст для алкоголя - около 30 лет. Раньше будет вреднее. Чем моложе организм, тем хуже. Но и в старости плохо, ибо метаболизм медленный уже. Да и болячки, которые человек накопил за жизнь дают о себе знать. Но разве это кого-то останавливает? Нет.
Здоровье
Ну и большую роль играет состояние здоровья. Если у человека больное сердце, кишечник, желудок, сердце, то ему в принципе пить противопоказано.
Даже если заболевание того же желудка не самое серьезное, все равно это скажется на безопасности дозировки.
Какова же дозировка?
С факторами влияния разобрались, теперь перейдем к расчету дозировки. берем среднестатистического мужчину, среднего телосложения около 80 килограмм. Чтобы не болел ничем, в роду не было лютых алкоголиков. И сам был в возрасте 30 лет. Отсюда и отталкиваемся.
Если брать за основу данные Всемирной Организации Здравоохранения(ВОЗ), то они советуют таким мужчинам не превышать планку в 100-200 грамм ежедневно.
Солидно, так ведь? Но если вы так пьете, то не пейте разом. По-хорошему, 1 рюмочку раз в 30-60 минут, чтобы печень успевала справляться. А вообще, решать вам, конечно.
Вот такие расчеты. А сколько пьете вы? Делитесь в комментариях?
Свежие комментарии