Стесняешься массажа стопы? Не любишь снимать носки в гостях? Пора заняться ногами!
1. Избавься от запаха. Твои ступни могут выделять до полулитра пота за день. Он остается в твоих носках и ботинках, где распространяются бактерии. Это ужасно пахнет, так что пора принять меры. Помой ноги с отшелушивающим мылом или скрабом, а ботинки обработай специальным дезодорантом для обуви.
2. Следи за длиной ногтей и вовремя подстригай их. Старайся чаще носить эргономичную обувь, которая позволит ступне чувствовать себя свободно, а не болтаться в ботинке, как в резиновом сапоге.
3. Отпаривай ноги в горячей воде. Уплотнения на коже иногда мешают до того, что не позволяют носить обувь твоего размера. Отпарил — обработай грубые участки кожи косметической пемзой.
4. Если ногти желтоватого цвета, у тебя грибок. Его запросто можно подхватить прогуливаясь в помещении с мокрым полом типа раздевалки в бассейне. Используй один из популярных противогрибковых спреев. Если не поможет, пора встретиться с врачом.
5. И наконец, научись ухаживать за ногтями. В отличие от девушек, профессионалов маникюра и педикюра, мы привыкли не запариваться по таким мелочам. Недостаток навыков ухода может привести к вросшим ногтям и к другим заболеваниям. Подстригай их осторожно и всегда мой ноги после стрижки.
Свежие комментарии