Смех в нашей жизни

Смех помогает разрядить напряженную обстановку в коллективе, на работе, создает благоприятный климат для хороших отношений. Но шутки обязательно должны быть добрыми. Юмор не должен затрагивать, осквернять и унижать человеческое достоинство. Он должен включать в себя добро!

Смех — антидепрессант

У смеющегося человека в организме вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, которые помогают избавиться от раздражения и грусти. Даже если он просто представит  себе, как недавно смеялся, то настроение улучшится. Исследования британских психологов показали, что после просмотра смешного фильма уровень раздражения у человека снижается в несколько раз. По мнению ученых, пять минут здорового смеха равноценны 40 минутам расслабляющего отдыха.

Смех — лекарство

Никаких аптек не требуется — смейтесь и будете здоровы!

У этой науки есть и строгий научный термин — гелотология. Его пока нет даже в новейших словарях иностранных слов и энциклопедиях.( но смехология для наших ушей  как-то понятнее…) Над смехологией еще недавно многие посмеивались.

Но, в конце концов, она заставила принимать себя всерьез, как еще одно направление в медицине.

Ученые обнаружили: смех, веселость, веселый нрав, веселое настроение стимулируют кровообращение, уменьшают вероятность стресса, смягчают боли, активизируют защитные силы организма, расслабляют мышцы.

Врачи утверждают: юмор — это лекарство. Тот кто смеется, кто с легкостью сможет посмеяться над самим собой, надолго сохраняет тело и душу в добром здравии. Многие люди с помощью смеха снова находят в жизни веселую сторону.

Ежедневные  порции смеха оказывают столь же положительное влияние на сердце смеха, как и зарядка. Уныние же, наоборот, увеличивает риск сердечно-сосудистой недостаточности. Смех, обусловленный, например смешным анекдотом,стимулирует сердечно-сосудистую систему, посылает большие порции кислорода через кровь, развивает мышцы плеч, лица, солнечное сплетение и живот. Смехтакже способствует укреплению иммунной системы, что содействует долголетию.

Смех — одно из лучших упражнений для людей, страдающих астмой и бронхитом.

Во время смеха  деятельность легких активизируется, и таким образом увеличивается поступление кислорода в кровь. Благодаря смеху расширяются кровеносные сосуды, и кровь лучше циркулирует. Десять минут смеха способны существенно снизить кровяное давление и уменьшить риск возникновения холестериновых бляшек.

Смех помогает бороться с инфекциями. После минуты искреннего смехаорганизм выбрасывает в дыхательные пути большое количество антител, которые защищают от бактерий и вирусов.

Фактический смех — это один из видов аэробных упражнений, потому что, смеясь, вы вдыхаете больше кислорода, что стимулирует работу сердца и циркуляцию крови. Смех даже считается «внутренней» аэробикой, так как в этот момент происходит массаж всех внутренних органов, что позволяет им работать более эффективно. Смех также хорош для укрепления мышц живота, спины и ног. Одна минута смеха равносильна десятиминутным занятиям на весельном тренажере или пятнадцати минутам езды на велосипеде.

Смех предупреждает раннее старение и омолаживает. Так, серьезное выражение лица вызывается напряжением 43 мимических мышц. Если человек хмурится, напряжены 63 мышцы. А при смехе задействованы 18 мышц. Смех от души тонизирует мышцы лица, да и прилив крови изрядно питает кожу, что необходимо для сохранения ее тонуса. В Австрии вышла книга Зигмунда Фойерабенда «Смех лечит рак«. В ней он пишет:» Смех должен рождаться в глубине души, он не признает фальши. Смех — это мировоззрение. Болезнь — тоже. Но у одного человека не бывает двух мировоззрений. Одно должно восторжествовать. Постарайтесь, чтобы победил смех…»

Юмор и любовь

Женщины ценят умение рассмешить, а мужчины — способность понять шутку. Гендерный аспект юмора согласно научным исследованиям таков: женщины любят остроумных мужчин, а мужчины любят женщин, которые смеются над их шутками. Смысл шутки медленнее доходит до мозга женщин, зато у них более тонкое чувство юмора, чем у мужчин.  Согласно результатам исследования женщины склонны в большей мере реагировать на шутки, основанные на игре слов и сюжете, а не на грубых примитивных хохмах. Также женщины испытывают менее сильные ожидания относительно того, что шутка окажется смешной. Однако, если она оказывается таковой, они испытываю большое удовольствие.

У мужчин реакция оказалась противоположной. Они заранее готовы смеяться над шуткой, но если она оказывается не смешной, это оказывает угнетающее воздействие на их настроение. Исследования показали, что чувство юмора у мужчин связано с  количеством в их крови тестостерона — мужского полового гормона. Именно поэтому мужчины имеют привычку чаще шутить, а их шутки, часто носят более агрессивный характер, чем у женщин.

Некоторые исследователи полагают, что на подсознательном уровне представители сильной половины человечества воспринимают остроумных женщин как потенциальную угрозу своему социальному статусу. Для них юмор — прерогатива мужчин.

Смех очищает душу от грусти и переживаний так же, как неожиданно включенная лампа озаряет светом темную комнату. Всего несколько секунд, и грусти как не бывало! Помните, любая добрая шутка делает нас всех счастливее! Улыбайтесь, чтобы получить в ответ улыбку! Делайте добро людям и оно к вам вернется с излишком!