Как париться в русской бане правильно

 

Огромную популярность русская баня приобрела не только на территории Российской федерации, но и далеко за рубежом. Естественно, что слово парение подразумевает себе не только вдыхание целебного тёплого пара, но и махание веника в парной. Поэтому делаем вывод – баня без веника – далеко не баня, поэтому он является самым важным банным атрибутом.

Интересно, вы когда-нибудь соблюдали все нормы в парении, знаете, как правильно париться в традиционно русской бане? Если хорошо знакомы с этим, тогда можно сказать что это редкость, но если не совсем хорошо знакомы, тогда мы постараемся вас и познакомить в данной статье. Например, я так думаю, что большая часть людей, посещают баню и не знают, как правильно париться, как махать веником, чтобы получить пользу. Просто ходят и думают, что делают всё правильно. Ведь махать веником можно до «без ума», потрепав все листья и потом думать, что всё отлично. На самом деле всё не так. Если вы не знакомы с мельчайшими подробностями, не стоит огорчаться, мы вам сейчас всё расскажем.

 

Секрет первый «Что взять с собой в баню».

 

 

Для того, чтобы процесс пребывания в бане был комфортным, необходимо обеспечить себя специальными банными принадлежностями. Для этого, идя в баню, прихватите с собой:

 

• прежде всего, веник;
• мыльные принадлежности, расческу;
• рукавицы или варежки, для того, чтобы удобно было держать веник, можно воспользоваться специальным магазинным банным набором, в который входят прекрасные фетровые рукавицы;
• шлепанцы;
• небольшое махровое полотенце, которое будите стелить под пятую точку в парилке, опять же можно воспользоваться специальной подстилкой из магазинного банного набора;
• фетровую шапку для головы (тоже имеется в выше указанном наборе);
• свой любимый махровый халат и простыню (желательно тоже махровую);
• педикюрные принадлежности (ножницы для ногтей, пемзу);
• сменное белье.

 

 

 

Секрет второй «Запаривание веника».

 

Опускаем веник в таз с теплой (но не горячей) водой, выдерживаем его минут пять, затем заливает кипятком.

Для придания венику мягкости, можно добавить в воду немного водки. Приготовленный таким образом веник будет мягким, эластичным, приятным для тела. Более подробно читайте в статье «Как правильно запаривать веник для бани».

 

Секрет третий «Как правильно подготовиться к парению».

 

Перед началом процедуры парения ни в коем случае не надо мыться мылом, так как данная процедура удаляет жировой слой с поверхности кожи, который эффективно предохраняет ее от жжения в процессе парения. Оптимальный вариант – сполоснуться под душем, насухо обтереть тело полотенцем и смело идти в парное отделение. Так как полок обычно нагревается до горячего состояния, поэтому постелите на него взятое с собой небольшое махровое полотенце или специальную фетровую подстилку. Ложитесь на полок, ноги желательно поднять на такую высоту, чтобы они были выше головы. Во многих банях для этого имеется специальная подставка для ног. Если есть возможность прогреваться ступенчато- то это просто замечательно. Для этого существуют следующие способы. Первый способ – специально регулируемый подогрев воздуха. Второй способ заключается в том, что вначале организм прогревается на нижней скамейке парилки, затем на верхней, где температура воздуха намного выше. Обратите внимание на то, как вы дышите.