Часто бывает так, что человек просто плывет по течению жизни, мало задумываясь о том, куда и зачем. Пока в один не очень прекрасный момент не обнаруживает себя в окружении вещей, людей и явлений, которые он не выбирал, которые не приносят радости и отбирают силы. Тогда к нему приходит понимание, что жизнь скучна и однообразна, а часто и вообще бессмысленна.
Он начинает страдать и жалеть себя и годы, потраченные впустую. Дальше есть несколько сценариев развития событий:- кто-то запьет, уйдет с головой в работу, посвятит себя детям или выберет какую-либо еще форму зависимости, избегая брать ответственность за свою жизнь;
- кто-то (подходящий по возрасту) объявит это явление «кризисом середины жизни» (и будет прав) и продолжит терпеть и плыть по течению в надежде, что «само пройдет»;
- кто-то окажется достаточно смел и честен перед собой, чтобы признать проблему и начать менять свою жизнь в нужную ему самому сторону. Как раз этой категории граждан пригодятся наши советы.
Отпустите прошлое
Прежде чем начать выяснять, что вы хотите в жизни, вам необходимо без сожаления отпустить свое прошлое. Простить себе ошибки, признать ценность своего опыта, каким бы бессмысленным или негативным он вам ни казался. Если вы хотите жить счастливо, в согласии с самим собой, прошлое может как помогать, так и мешать. Помогать — если необходимые уроки извлечены и опыт присвоен, и мешать — если что-то в вашем прошлом, что вы считаете ошибкой, непростительной глупостью или стыдным поступком, не дает вам быть в настоящем и сдерживает движение вперед. Независимо от своих стараний вы не можете изменить прошлое, только принять его и себя в нем таким, каким вы были на том этапе вашей жизни.
Тогда вы сможете сосредоточиться на настоящем и с интересом смотреть в будущее.Выясните, что вам действительно нужно
Вспомните все, о чем вы мечтали в детстве, все, что делает вас счастливым. Без чего вы точно не готовы обходиться. Да, это трудная задача, которая может занять много времени. Подумайте над тем, что в вашей жизни для вас самое важное: любовь, семья, увлечение или финансовое состояние. Напишите список этих вещей и расставьте их по степени значимости. Когда вам станут ясны ваши базовые ценности, можно будет разбираться, насколько тот или иной пункт присутствует в вашей жизни. Чего вы хотите, чтобы было больше, как этого достичь. Пункт, вызывающий наибольшее воодушевление и эмоциональный подъем, и есть та самая мечта, к осуществлению которой вы стремитесь. И пусть вас не пугает ее несбыточность: на воплощение искренней, настоящей мечты всегда находятся возможности. Стоит только начать что-то для этого делать.
Развивайте интуицию
Учитесь прислушиваться к себе и развивайте свою интуицию. Если вы умеете слышать внутренний голос и доверять ему, поиски своего пути в жизни не затянутся надолго. Тренировать интуицию можно разными способами, один из них такой: когда приходится выбирать между несколькими вариантами, закройте глаза и представьте себя уже сделавшим выбор. Белая на вас блузка или зеленая? За рулем джипа или дамской милой машинки вы себя лучше почувствуете? А может, это будет вообще руль велосипеда? Наиболее понравившееся вам решение и есть правильное.
Где вы будете через пять лет?
Вы когда-нибудь задумывались, где вы будете через пять лет? Кто и что будет вас окружать, чем вы будете заниматься? Как вы будете чувствовать себя в этих обстоятельствах? Если картинка вышла удручающая и вы чувствуете тоску и опустошенность, самое время пересмотреть приоритеты и планы на будущее. Если же вы довольны нарисовавшимся образом, вы на верном пути. И тогда стоит поразмышлять, каких целей вам нужно достигнуть, какие навыки и качества развить на пути к вашему личному светлому будущему. Не забудьте зафиксировать свои открытия в форме плана. Идеи, цели и мечты, доверенные бумаге, скорее найдут свое воплощение, чем грезы перед сном, забытые наутро.
Пробуйте разные хобби
Другой верный способ выяснить, что вы хотите в жизни, — это эксперименты с различными увлечениями. Пробуя на вкус вышивание бисером и живопись, коллекционирование и фотографию, арабские танцы и прыжки с парашютом, рано или поздно вы найдете то, что подходит вам лучше всего, и то, что вам нравится. Вы можете узнать о себе удивительные вещи, которые позволят вам пересмотреть свои приоритеты и цели. К тому же творческая активность неизбежно вызовет прилив энергии, необходимой для дальнейших шагов навстречу мечте.
Выясните, что вам НЕ нравится
Разберитесь с теми вещами, которые вызывают тревогу, недовольство и отравляют вашу жизнь. Признайтесь себе честно, во имя чего вы терпите то, что вас не устраивает. Если причины достаточно веские, то вы, по крайней мере, сможете присвоить получаемые бонусы, таким образом возвращая затраченную энергию. И увидеть способы, может быть, не слишком радикальные, с помощью которых вы можете ситуацию менять. Здесь вам снова понадобится список, поскольку неприятные составляющие могут касаться различных сфер жизни. Может, вас не устраивает текущая работа, или ситуация в семье, или «лучшая» подруга, отнимающая время и силы и ничего не дающая взамен. Такой список, особенно если его сопоставить со списком важных для вас вещей, поможет прояснить, куда уходят силы, необходимые вам для перемен к лучшему и достижения целей. Также его можно использовать как стимул для принятия решения взять ситуацию в свои руки и начать менять те аспекты своей жизни, которые вы не согласны больше терпеть в том виде, в котором они существуют. Ведь ваша жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на вещи, которые вы ненавидите.
Попросите совета
Если вы перепробовали все советы, упомянутые выше, и до сих пор не смогли выяснить, что вы действительно хотите в своей жизни, можно обсудить эту тему с близким человеком (родителем, братом, другом, или, может быть, психотерапевтом). Ваш близкий, знающий вас достаточно хорошо, может указать на некоторые вещи в вашей жизни, на ваши качества и ресурсы, которые вы никогда не замечали раньше, и таким образом помочь понять ваши жизненные цели и трудности, с которыми вы сталкиваетесь.
Подробнее на Medkrug.RU:http://www.medkrug.ru/article/show/a_vy_znaete_zachem_zhivete
Свежие комментарии