Полагаю, советы Эллен «на поверхности». Но… как часто мы перестаем замечать то, что «на поверхности».
Совет 1-й. ПЕРЕСТАНЬТЕ жаловаться
Никто не хочет общаться с нытиком. «Ну и погода!», «Я так устал», «У меня ужасный начальник»…
В следующий раз, когда вам захочется пожаловаться (скорее всего это произойдет в течение ближайших 5 минут), скажите что-то позитивное, например «Как хорошо! » И вы почувствуете скоро, как меняется ваше настроение.
Совет 2-й. ПЕРЕСТАНЬТЕ беспокоиться о ерунде
Задумайтесь о тех ненужных тревогах, которые целый день крутятся у вас в голове. “Опоздаю ли я?”, “Будет у меня достаточно денег?”.
Никакого отношения к реальной ситуации ваши беспокойства не имеют. Событие произойдет или не произойдет независимо от вашего беспокойства.
Совет 3-й. ПЕРЕСТАНЬТЕ осуждать
“Он толстый”, “У неё нет вкуса”, “А вот она всегда опаздывает”.
Не стоит говорить о других, лучше сконцентрируйтесь на собственной жизни. Это вам поможет больше.
Совет 4-й. ПЕРЕСТАНЬТЕ строго к себе относиться
Самый большой ваш критик – это вы: критикуете, осуждаете, жалуетесь. Никто не идеален, мы только на пути совершенствования. Полюбите себя и вы сможете полюбить других.
Совет 5-й. ПЕРЕСТАНЬТЕ жить в прошлом или в будущем
Львиная доля наших мыслей - о том, что случилось или что мы хотим делать. Сосредоточьтесь на текущем моменте.
Вот совет - ДВА МАГИЧЕСКИХ ВОПРОСА! Спрашивайте себя несколько раз в день: “Что сейчас происходит?” и “Что я делаю?”
Совет 6-й. ПЕРЕСТАНЬТЕ придавать значение тому, что думают другие о вас
Считаясь с мнением других, вы становитесь их рабом… или связаные по рукам. Делайте то, что велит вам сердце.
Совет 7-й. ПЕРЕСТАНЬТЕ винить других
Вы – единственный, кто в ответе за вашу жизнь!
Свежие комментарии