Политика

Как нормализовать артериальное давление без таблеток

Случаи повышения или понижения артериального давления бывают в жизни каждого человека, при этом совершенно не нужно страдать гипертонией или всю жизнь мучиться от головной боли и слабости, вызванной гипотонией. Давление может скакать у вполне здоровых людей, во всяком случае, ощущающих себя таковыми большую часть времени.

Почему изменяется артериальное давление и как его нормализовать собственными средствами?

Гипотония — падчерица медицины

Почему повышается или понижается кровяное давление? Как привести его в норму? Низкое артериальное давление, или гипотония, — довольно распространенное явление. Иногда она носит болезненный характер и сопровождает человека всю жизнь, но чаще ее причиной становятся стрессы, нервное и умственное перенапряжение, изменение погоды, магнитные бури.

Почему понижается давление? Весь секрет в процессах, происходящих в головном мозге и нарушении работы сосудодвигательных центров, ответственных за поддержание периферического тонуса сосудов. Нередко причиной гипотонии становится дисфункция вегетативных центров нервной системы и рост влияния парасимпатической ее части, приводящий к расширению кровеносных сосудов, депонированию крови и уменьшению венозного возврата крови к сердцу. К падению артериального давления может привести обезвоживание и уменьшение объема циркулирующей крови.

Нередко гипотоник чувствуют себя вполне удовлетворительно, поскольку за годы жизни его организм приспособился к пониженному кровяному давлению. Другое дело — внезапное падение давления у человека с нормотонией. В этом случае снижение давления ниже 95/60 мм рт. ст. проявляется симптомами недостаточного кровоснабжения тканей и органов.

Тупая головная боль в области затылка или головная боль неопределенной локализации, тошнота, иногда рвота, головокружение, потемнение в глазах, слабость, усталость, снижение способности к концентрации внимания и запоминанию, раздражительность, сонливость, сердцебиение, похолодание и влажность стоп и ладоней — все это проявления гипотонии. Они не смертельны, но сильно портят мировосприятие и мешают наслаждаться жизнью, поэтому бороться с ней нужно всеми средствами.

Как повысить артериальное давление?

В случае пониженного кровяного давления необходимо прилечь, подложив под ноги пару подушек, чтобы увеличить приток крови к сердцу. Любая физическая нагрузка и повышение мышечной активности будет способствовать ухудшению состояния.

Следует обеспечить доступ свежего воздуха, чтобы увеличить насыщение крови и головного мозга кислородом.

Падение давления часто сопровождается понижением температуры тела и ознобом, поэтому стоит укрыться теплее.

Крепкий сладкий кофе и чай помогут перестроить кровообращение и нормализовать тонус сосудов. Добавив в кофе 10-15 капель настойки элеутерококка, женьшеня, аралии или родиолы розовой, вы увеличите свои шансы на быстрое выздоровление.

С помощью тонометра контролируйте давление каждые 15 минут в течение часа. Если давление не нормализовалось, но и не снизилось, продолжайте измерять его каждые 30 минут. При ухудшении самочувствия вызовите бригаду «Скорой помощи».

Гипертония — шутки плохи

Гипертония или повышенное артериальное давление может быть симптомом многих заболеваний или выступать как самостоятельная патология. Гипертоники, которые знают о своей проблеме, принимают лекарства постоянно или, по крайней мере, имеют при себе таблетки, которые в экстренном случае помогут снизить давление до безопасных цифр. Однако нередко в повышении артериального давления до 140/90 мм рт. ст. виновны стрессы, чрезмерное психическое, умственное и физическое напряжение, курение, употребление алкоголя и кофе.

Повышение артериального давления чаще вызвано усиленной работой сердца при выбросе гормонов стресса. Спазм кровеносных сосудов и сниженная их эластичность, вызванная атеросклеротическим поражением, усугубляют ситуацию. Даже у здорового человека при физической нагрузке повышается давление, но обычно оно быстро приходит в норму. У тех же, кто имеет скрытые проблемы сердечно-сосудистого характера, давление «застывает» на высоких цифрах на длительное время.

Гипертония в отличие от гипотонии представляет опасность для человека, его сердца, сосудов, почек и головного мозга. Она способна привести к мозговой катастрофе, кровоизлияниям в органы, инфаркту.

Гипертоники со стажем могут не ощущать повышенного артериального давления, их организм адаптируется к «высоким цифрам» давления. Людей, не знакомых с гипертонией, беспокоит сжимающая головная боль в области затылка или лба, тошнота, рвота, головокружение, шум в ушах, потемнение в глазах. В целом симптомы схожи с гипотонией, и поэтому прежде чем оказывать помощь при повышенном давлении, нужно убедиться в его наличии.

Как понизить давление без таблеток?

Советы как понизить кровяное давление без таблеток Конечно же, первая помощь при повышенном давлении подразумевает использование гипотензивных препаратов, например, Клофелина, Каптоприла. Предложенные ниже меры помогут дождаться врача, быстро придти в себя, а в некоторых случаях и справиться с ситуацией, не прибегая к экстренной медицинской помощи.

Необходимо прилечь или принять полусидящее положение, расположив ноги ниже уровня тела. Это обеспечит отток крови к нижним конечностям, уменьшит ее приток к сердцу и сердечный выброс, что будет способствовать нормализации давления.